ストレッチで股関節を緩め、ほぐす。
難しくはなくＴＶを見ながらでも行う事ができ時間がなく忙しい人ができるシンプルなストレッチです。
いつでもどこでも腰回りのコリをほぐすことが出来るようになります！
腰痛克服マニュアル～腰痛解体新書～
日本人にとって今腰痛は「国民病」と言え、約１５００万人が腰に痛みを抱えながらの生活を強いられている現実があります。
しかし、腰痛を確実に治す方法は今日まで知られておらず、腰痛で苦しむ人々は増える一方です。
今現在、このページをインターネット上で見ているという事は、おそらくあなた自身も腰に痛みを抱え 「なんとか腰痛を治す方法はないか」と必死に探していたという事だと思います。
①立っているだけで腰に痛みを感じる
②歩くだけで腰に違和感を感じる
③朝、顔を洗う時に腰が痛む
④腰が痛くて長時間椅子に座っているのが辛い
⑤立ち上がる時に腰に痛みが走る
この様な腰の痛みを改善するのに病院や整体院（カイロプラクティック）に通たものの、腰の状態は、 さほど良くならず腰の痛みをごまかしながら生活を送っているのではないでしょうか。
腰痛を改善しようといろいろ試した方は、このような事を思っているはずです。
・カイロプラクティックに行っても骨を鳴らされるだけで腰痛が改善しない
・評判が良いと耳にした病院やカイロプラクティック（整体）に行ったけど効果なし
・病院に行ってもレントゲンを撮られた後、薬（痛み止め・湿布）を出されるだけ
・コルセットをつけないと生活に支障をきたす
・マッサージに行っても本当に痛い箇所は触れてくれず関係のない所を揉まれる
・痛み止めや塗り薬を使用しても気休めにしかならない
実は私も腰痛を持っていました。
そして腰痛を克服した今となって初めて気づいたことがあります。
それは一般的な治療法では腰痛を治すことができないと言う事です。
しかし、これには明確な理由があったのです！
腰痛が治らない理由とは？
一般的に腰痛を治す方法は次の２つがあります。
・病院での電気治療や温熱療法
・カイロプラクティック（整体）での骨盤矯正やマッサージ
このような事を言うと一部の医療関係者から苦情がくる危険もありますが、腰痛の痛みから解放するためにハッキリと分かることは、 これらの方法では腰痛を克服することは正直難しいのです。
なぜなら、カイロプラクティック（整体）では施術マニュアルというものがあり、施術師はそのマニュアルにそって施術を行うのでので、 腰痛を生み出している部位を探し出し筋肉のコリをほぐしてくれる事は皆無といえるからです。
病院も同じで診察まで長時間待ち、ようやく自分の番が回ってきたかと思えば「念のためレントゲンを…」 と言われレントゲンを撮られるものの「レントゲンを見る限りでは異常ありません」 の一言で痛み止めと湿布を処方されるだけです。
また「腹筋と背筋を鍛えてください」
筋肉を鍛えると言っても腰が痛い状態で腹筋（背筋）のトレーニングなんて出来るわけがありません。 ※腰が痛いのにも関わらず痛みに耐えながら腹筋（背筋）トレーニングを行っている場合は腰痛が悪化するだけですので今すぐに止めてください。
今の、あなたに必要なのは正しい腰痛克服方法を知ることであり、その正しい腰痛克服方法を実践するという事です。
↓ ↓ ↓
ストレッチで腰痛を治す
腰痛持ちの人特有の腰から下の筋肉のコリがあります。
ストレッチで股関節を緩め、ほぐす。
難しくはなくＴＶを見ながらでも行う事ができ時間がなく忙しい人ができるシンプルなストレッチです。
いつでもどこでも腰回りのコリをほぐすことが出来るようになります！
腰痛克服マニュアル～腰痛解体新書～
ストレッチで股関節を緩め、ほぐす。
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